受到重力影響、且每天承受最多勞動的腳掌,是水分和老廢物質最容易囤積的地方,因此按摩這個地方效果非常顯著,甚房屋貸款至會有立刻讓腳變小的情況。

STEP2.用手指搓揉轉動每一根腳趾頭,促進腳趾的血液循環。


【早安健康/張維庭編譯】陰雨連綿的濕冷天氣持續,即使盡量穿暖、喝熱飲和待在室內,還是感到手腳冰冷,水腫的情況也越來越嚴重。水腫會讓淋巴堵塞、血液循環變差,變成易病、虛寒體質。這時不妨每天花一點時間替自己做個淋巴按摩,幫助水分和老廢棄物排出,讓雙腳變得輕盈、身體也變得健康!





STEP3.從腳趾縫間的骨頭,往下順過債務協商腳背。



淋巴按摩這樣做負債整合



STEP6.揉捏整個小腿之後,再將手握成拳頭狀,仔細地企業貸款將小腿往上推。

日本美容專家本島彩帆里表示,自己天生就是容易水腫的體質,因此研究針對水腫的按摩,也養成每天替自我按摩的習慣,不需要任何工具,隨時都可以開始!

內容來自YAHOO新聞



((還有哪些消水腫的腳部按摩呢?答案就在第二頁))

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STEP1.以拇指反覆從腳跟往趾尖的方向推。






水腫不僅可能會讓戒指、手環等飾品拔不下來,衣服和褲子變緊,這同時也是身體代謝下降的警訊──放著水腫不管,會讓淋巴堵塞、血液循環變差,養分難以輸送到全身,體內毒素也無法排出,內臟機能低下,容易生病、變成虛寒體質。

POINT:直接按摩即可,如果覺得不好推,可以使用乳液或護膚油,在肌膚滋潤的狀態下會更容易進行。

STEP4.容易水腫的人會有腳脖子不明顯的傾向,可一邊輕捏一邊往上推,讓腳踝的筋浮現出來。如果覺得做起來有點困難,可用食指和中指的指甲夾住輔助,往上輕推。



STEP5.將手握成拳頭狀,從下往上輕推小腿。

水腫導致肥胖 易病、虛寒,代謝下降



STEP7.拇指擺在腿側輔助,用四指揉捏膝蓋內側,疏通淋巴結,讓腿部整體循環變好。

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消水腫解虛寒的居家淋巴按摩!隨手按按腳就能改善

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/消水腫解虛寒的居家淋巴按摩-隨手按按腳就能改善-030000874.html

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