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一位60多歲的婦人,曬棉被時,一甩被子,結果左手腕兩處骨折 ,原來這名婦人已經有嚴重骨質疏鬆,而不自知。(黃仲丘報導)天氣回暖,衣櫥裡的厚重衣物棉被也準備打包,一位60多歲的婦人,曬棉被時,一個甩被子的動作,竟然讓她的左手腕和上臂痛到不行。就醫檢查照x光才發現,手腕橈骨、和上臂肱骨竟然出現兩處骨折,原來這名婦人已經有嚴重骨質疏鬆的症狀(T值小於負3)。高雄長庚醫院骨科主治醫師林子平表示,因為簡單運動或跌倒而發生的「低能量」骨折,就可能得注意骨鬆危機。林子平說:「在50幾歲,最常發生的情形就是橈骨骨折;但是如果大概在60歲70歲這個階段的話,比較常發生的反而是脊椎的骨折;到80幾歲,他更常發生的是髖部的骨折。」林子平表示,女性荷爾蒙可以延緩骨質流失,國人女性平均51歲停經進入更年期,骨質密度會以每年3%到5%的速度在流失,因為停經所造成的骨鬆,被稱為「第一型骨鬆」。如果像是因為子宮癌,提早將子宮移除的女性,更要特別留意,荷爾蒙提早停止分泌的早發性骨鬆。另外,「第二型」骨鬆,主要以老化因素為主,無論年過50的男女,骨質密度每年都以1%的速度在流失。因此更年期女性,更是骨鬆高危險群,建議多曬太陽、飲食均?適當補鈣,喝牛奶、吃小魚乾,並且要多運動,增加骨本與肌肉量,預防更年期骨鬆上身。
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